Notre système immunitaire joue le rôle très important de "défense" contre des attaques d'origine diverse: les microbes (virus, bactéries, champignons, parasites), les cellules devenues cancéreuses ou des corps étrangers.
Beaucoup de facteurs peuvent influencer le bon équilibre et le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Comme indiqué par de nombreuses études scientifiques, l’alimentation, le tabagisme, le sommeil, l’activité physique, le degré de stress, la qualité des relations humaines et le milieu de vie influencent tous la qualité de la réponse immunitaire.
Voici un simple acronyme qui va vous aider à identifier et réduire les obstacle au bon fonctionnement de votre immunité:
S pour Stress
A pour Alimentation
S pour Sommeil